一、什么叫健康教育？

    健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識，樹立正確的健康觀念，自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育過程，其目的是促使人們改變不良的行為方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質(zhì)量。健康教育著眼于行為，強調(diào)自覺參與，而不僅是衛(wèi)生知識的傳播和宣傳。通過健康教育幫助人們了解哪些行為是影響健康的，自覺地選擇有益于健康的行為和生活方式。健康教育具有三個基本特征：

1、是知（知識）、信（信念和態(tài)度）、行（行為）的統(tǒng)一。知是基礎，信是動力，行是目標。

2、是從需求調(diào)研、計劃、實施到評價的一個完整的工作過程。流程：特定人群優(yōu)先健康需求→健康教育的策略與方法→實施→客觀評價。

3、其基本策略是信息傳播、行為干預和社區(qū)組織。健康教育不僅是教育活動，而且是社會活動，離不開社會的參與支持。

二、目標要求：

⑴開展健康促進醫(yī)院創(chuàng)建活動。

⑵健康教育納入醫(yī)院整體工作計劃，按照計劃開展的多種形式醫(yī)院健康教育活動時效性、針對性強。

⑶健康教育理論學習內(nèi)容列入衛(wèi)生技術人員培訓項目，同時針對醫(yī)院職工自身危險開展健康教育活動，衛(wèi)生技術人員接受健康教育方法培訓達到100%。

⑷醫(yī)院門診、病區(qū)設有健康教育宣傳專欄，及時張貼《健康之窗》宣傳畫，每季更換一次；門診提供健康教育咨詢服務，門診、 病區(qū)設有健康教育處方和讀報欄。

⑸患者及家屬對所患相關疾病的預防保健知識知曉率不低于80%。

三、什么叫健康？

1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）明確地指出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應的完美狀態(tài)?！?978年召開的國際級衛(wèi)生保健大會發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申這下定義，并指出“達到盡可能高的健康水平是世界范圍內(nèi)一項最重要的社會目標，而其實現(xiàn)則要求衛(wèi)生部門及社會各部門協(xié)調(diào)行動?！?988年，在慶祝WHO成立40周年之際，WHO稱：WHO成立40年來，做了三件對人類健康產(chǎn)生巨大影響的事，其中之一就是對健康下了一個科的定義。這就是說人的健康應該包含三層含義：

一是身體健康，即生理狀態(tài)良好，人體各器官、系統(tǒng)的功能正常，沒有疾病和軀體殘缺，精力充沛。

二是心理健康，表現(xiàn)為如下三個方面的良好狀態(tài)。

（1）良好的個性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。

（2）良好的處事能力：觀察問題客觀現(xiàn)實，具有良好的自控能力，能適應復雜的環(huán)境變化。

（3）良好的人際關系：助人為樂，與人為善，有好人緣，保持心情愉快。

三是社會健康，即對周圍環(huán)境、社會生活各個方面都能很好的適應，自己的思想、情感和行為能與社會環(huán)境的要求保持一致，能適應社會生活的各種變化。

四、影響健康的因素：

1、生物學因素。人類死亡的主要原因一是由病原微生物引起的傳染病和感染性疾病；一是生物性遺傳因素，某些內(nèi)在的遺傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷、變異、老化也可導致人體發(fā)育畸形、代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能異常。

2、環(huán)境因素。偏遠農(nóng)村地區(qū)，自然環(huán)境惡劣，營養(yǎng)匱乏、衛(wèi)生條件差，導致傳染病、寄生蟲病和地方病的流行；經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)和第三產(chǎn)業(yè)的迅速發(fā)展，帶來環(huán)境污染。3、衛(wèi)生服務因素。它對人類的影響體現(xiàn)在提供和利用兩個方面。一方面，衛(wèi)生服務的范圍、內(nèi)容與質(zhì)量直接關系到人的生老病死及同此產(chǎn)生的一系列問題，也反映社會公平性；另一方面，對衛(wèi)生條件的合理利用問題。

4、行為與生活方式因素。生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識和生活行為習慣的總和。在現(xiàn)代社會，行為與生活方式因素是影響健康的最主要因素。吸煙、酗酒、缺乏鍛煉、不良飲食習慣等不良行為和生活方式是致使人群高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥等現(xiàn)代生活方式病的患病率和死亡率不斷上升的主要原因。不健康的生活方式與一些傳染病如：性病、肝炎等也直接相關。

五、健康的四大基石

合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

六、健康的十條標準：

①有充沛的精力，能從容不迫地擔負起日常生活和工作，而且不感到過分的緊張；

②處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，大事小事都樂于做，不挑剔；

③善于休息，睡眠良好；

④應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化；

⑤能抵抗一般性感冒和傳染??；

⑥體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)；

⑦眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎；

⑧牙齒清潔，無"蟲牙"（齲齒），牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；

⑨頭發(fā)有光澤，無頭屑；

⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。

七、健康的主動權掌握在每個人自己手中。

科學的健康觀揭示，維護人體健康是個復雜的系統(tǒng)工程，人體健康受自然環(huán)境和社會環(huán)境的雙重影響，健康、環(huán)境和人類發(fā)展問題不可分割。一方面，發(fā)展必須包含生活質(zhì)量的提高，同時保持環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展；另一方面，自身行為和生活方式，對健康更是舉足輕重。也就是既重視健康對人的價值，又強調(diào)了人對健康的作用。這種認識必將健康觀從被動的治療疾病轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極地預防疾病、預測疾??；從單純的生理標準擴展到心理、社會標準；從疾病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)槿后w的健康為中心。

WHO在1992年指出，在影響健康的諸多因素中，60%取決于個人的生活方式，15%取決于個人因素，8%取決于醫(yī)療保健，17%取決于環(huán)境因素，因些，追求健康的主動權掌握在每個人自己手中。

湛江骨科醫(yī)院

二O 一四年六月